Kopi baik atau buruk? ^^

kah kopi baik atau buruk untuk kesihatan? 

Hakikatnya ia terpulang kepada pilihan kita.

WALAUPUN SYA NI X MINUM KOPI..........................tapi kekadang something
 tu pun ada advantage dia jugak^^

Menambah tenaga

Kopi dikatakan berguna untuk menambah tenaga
dan membuatkan orang terjaga daripada ngantuk. Kandungan
utama dalam kopi adalah kafein, yang berfungsi sebagai
 perangsang susunan saraf pusat (otak), sistem pernafasan,
 serta sistem pembuluh darah dan jantung. Sebab itu tidak
 hairan setiap kali kita minum kopi dalam 

jumlah yang sederhana (1 - 3 cawan), tubuh kita terasa
segar, daya berfikir lebih cepat, tidak mudah penat dan
 mengantuk.

Ubat sakit kepala

Kafein sering kali dijadikan salah satu bahan
pelengkap ubat sakit kepala. Ini kerana kafein memiliki
kemampuan menyempitkan pembuluh darah ke otak
 sehingga pelebaran pembuluh darah di

 daerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala
berkurangan

Mengurangkan lemak

Lebih menarik, kafein dikatakan dapat menyusutkan lemak.
Secara psikologi, tubuh badan yang gemuk kurang mampu
 membakar lemak ketika bersukan berbanding mereka yang
 bertubuh normal. Hasilnya, badan akan membakar karbohidrat
 sebagai sumber tenaga, sehingga kadar gula darah cepat
merosot. Sebab itulah orang gemuk rasa lapar 

berlebihan setelah bersukan atau bersenam dan akhirnya
 cenderung makan lebih banyak. Dengan minum tiga cawan
kopi, tubuh mereka akan bertindak balas untuk membakar
lebih banyak lemak. Kafein membantu memecah lemak '
menjadi sumber tenaga sedia guna. Perkara ini 

mendorong badan lebih banyak memanfaatkan lemak,
sehingga pembakaran karbohidrat menjadi lebih terbatas.
 Yang perlu diperhatikan kandungan gula dalam kopi terkawal.